Gefüllter Kürbis ein wunderbares Rezept für die kalte Herbsttage.
Jedes Jahr freue ich mich auf die wunderbare Kürbis Saison. Wenn es so weit ist, bin ich nicht zu bremsen und genieße die Saison von Anfang bis zu Ende. Genau gesagt von etwa Ende August bis Mitte November, obwohl einige Kürbisarten fast ganzes Jahr erhältlich sind.
In dieser Zeit bereite ich verschiedenste Speisen aus diesem Gemüse was botanisch gesehen eigentlich Beerenfrucht ist.
Zu den bekanntesten Kürbissorten zählen Hokkaido, Butternut und Muskat, für dieses Rezept eignet sich am besten der Hokkaido Kürbis.
Hokkaido Kürbis ist mit seinem festen, faserarmen Fruchtfleisch und nussigem Geschmack ideal zum Backen.
Gefüllter Kürbis mit Hackfleisch
Gang: Vorspeise, HauptspeiseKüche: EuropäischSchwierigkeit: Medium4
Portionen30
Minuten40
Minuten300
kcalDurchschnittliche Nährwerte pro 100g
Brennwert (kcal/kJ) 109,0 kcal / 455,7 kJ
Fett 5,6g
Kohlenhydrate 9,2g
Eiweiß 5,1g
Zutaten
2 Mini Hokkaido Kürbisse (ca 400g)
200g Hackfleisch
1 Zwiebel
1 Karotte
1 Stange Stauden Sellerie
1 EL Tomatenmark
50g Sauerrahm
50g Käse (geriebener, Bergkäse)
Salz, Pfeffer
1TL Thymian (Getrocknet)
Sonnenblumenöl (zum Anbraten)
Anweisungen
- Den Kürbis waschen, den Deckel abschneiden und das Fruchtfleisch und die Kerne mit einem Löffel oder ausschaben. 1cm Rand frei lassen.
- Kürbis mit Deckel 15 Minuten lang bei 180 Grad im Ofen backen.
- Karotten waschen, schälen und klein schneiden. Sellerie genauso klein würfeln. Zwiebeln schälen und klein schneiden. Kürbisfleisch würfeln.
- Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln, Karotten und Sellerie darin anbraten. Das Hackfleisch und die Kürbiswürfel hinzugeben und ebenfalls anbraten.
- Tomatenmark mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Thymian würzen. Sauerrahm einrühren.
- Den Kürbis aus dem Ofen nehmen und die Hackfleischmasse hineinfüllen.
- Anschließend mit Käse bestreuen.
- Den Deckel wieder aufsetzen und den gefüllten Kürbis weitere 30 Minuten im Backofen garen.
Notizen
- Für dieses Rezept eignet sich am besten BIO Hokkaido Kürbis
- Beim Einkauf empfehle ich kleinere Früchte zu wählen. Sie haben festes Fruchtfleisch, weniger Fasern und sind intensiver im Geschmack.
- Zu diesem Gericht eignet sich am besten ein grüner Blattsalat.